Правильный режим дня в первый месяц жизни поможем малышу быстрее адаптироваться к окружающему миру.
Правильный режим дня в первый месяц жизни поможем малышу быстрее адаптироваться к окружающему миру.
Первые 4 недели жизни малыша – одни из самых важных, так как именно в это время грудничок открывает для себя окружающий мир, адаптируется к нему, начинает самостоятельно дышать и кушать. От родителей требуется не только окружить малыша любовью и заботой, но и ввести в жизнь нового члена семьи правильный распорядок дня.
Отдых. Дети до 1 месяца, как правило, в норме спят большую часть суток – от 16 до 20 часов и просыпаются только для того, чтобы покушать. Ближе к концу первого месяца циклы бодрствования становятся длиннее, малыш активно реагирует на маму, посторонние звуки, осматривает комнату, интересуется крупными предметами. Спокойный сон является отличным показателем состояния грудничка, если малыш спит плохо – это повод показать его педиатру.
http://www.youtube.com/watch?v=3Q5gNfXNy9w
Питание. К вопросу кормления грудничков есть два разных подхода: принятый ещё в СССР подход к кормлению малыша каждые 3 часа и «современный» – кормление по требованию ребенка.
Почему «современным» этот подход можно называть условно? Дело в том, что кормление по часам появилось в 20 веке в первую очередь из-за того, что женщины вышли на рынок труда и начали ходить на работу. И дети были вынуждены приспособиться под распорядок дня кормящей мамы. Кормление же по требованию является существенно более «старым» и естественным подходом.
Что лучше – однозначно сказать сложно. В целом, стоит отметить, что большинство детей нужно кормить от 6 до 8 раз в сутки. За один приём пищи малыш потребляет примерно от 50 до 90 мл молока.
Самое главное – не перекармливать ребенка. Особенно важно следить за детьми, которые питаются смесями. Во-первых, смеси более питательны, чем материнское молоко, поэтому их нужно меньше, во-вторых, некоторые мамы, видя, что в бутылочке смесь остаётся – стараются насильно докормить сына или дочку.
http://www.youtube.com/watch?v=PlDlDYuh_Ek
Массаж в домашних условиях. Для предотвращения колик и запоров следует регулярно массировать животик малыша круговыми движениями по часовой стрелки, а чтобы развивать мышцы грудничка – сгибать и разгибать ручки/ножки.
Также новорожденные очень любят одно упражнение - просуньте большой палец в ладонь малыша, дождитесь, пока он ухватится за него, и осторожно поднимайте руку вверх.
Любые физические активности проводятся за 30-40 минут до еды, лучше всего днём или утром.
http://www.youtube.com/watch?v=msGG62gWq8k
Общение с малышом. Общение и игры в первый месяц для новорожденного имеют такое же большое значение, как и правильное питание, крепкий сон. Чем больше ласки и любви получает от мамы и папы грудничок, тем увереннее он себя чувствует, а, следовательно, гармоничнее развивается.
http://www.youtube.com/watch?v=v0pFxA2IVA8
Прогулки. Когда можно на прогулку с новорожденным? Летом прогулки разрешены сразу после выписки и визита педиатра (при отсутсвии противопоказаний). Зимой же в течение 10 дней после рождения малыш находится дома, 2-недельных детей уже можно вывозить на улицу – подышать свежим воздухом. Прогулки с новорожденным зимой начинают с 10-15 минут максимум (при температуре до -10 градусов) и доводят до 1-1,5 часов, а, летом – с 20-25 минут,а далее гулять разрешено от кормления до кормления.
Прогулки, кстати, хороший способ подкорректировать режим, ведь на улице практически все дети отлично засыпают. Пользуйтесь этим.
Купание. Купать малыша можно (и нужно) сразу после выписки из роддома, оптимально это делать вечером (до еды и сна). Обязательно купите для ребенка отдельную маленькую ванночку. Какая должна быть температура для купания новорожденного? Педиатры советуют ориентироваться на 36-37 градусов.
http://www.youtube.com/watch?v=7DUlXD8le4U
Советы и рекомендации по установлению распорядка дня для новорожденного до месяца
Если малыш спит до обеда, а ночью бодрствует и требует внимания – это основной признак того, что правильный режим отсутствует (или сбился, как это часто бывает у детей, которые ночью мучаются коликами). Как же подкорректировать распорядок дня?
Залог активности малыша днём – крепкий сон ночью. Как заставить грудничка ночью заснуть? Родителям очень важно показать новорожденным, когда нужно ложиться спать, а когда просыпаться. Проще всего это сделать с помощью света и звука. Вечером выключайте яркий свет и оставляйте только ночник. Если вы кормите малыша в течение ночи, то опять же – не включайте свет на полную мощность. Громко не разговаривайте. Хорошо действуют колыбельные и тихие спокойные мелодии.
Чтобы объяснить малышу, что наступило утро, и пора вставать – протирайте его личико мокрым ватным диском или полотенцем. Вообще педиатры советуют проводите все гигиенические процедуры именно с утра, когда малыш только проснулся.
Все дети – разные, поэтому учитывайте особенности именно вашего малыша при установлении распорядка дня. И помните о том, что за 2-3 дня установить режим не получится, действуйте постепенно - и у вас всё получится.